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そらいろ

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ウォーキング

6月から続けてる毎日1時間のウォーキング。
体重に大きな変化はないけど、急激に太ることもなくなりました。
今日はいつもより早足+腹筋を意識して歩いたらいつもより疲労感が。
筋?#57677;gったって感じです。
汗も倍増でなんだか気分もリフレッシュ。
私には1番合ってる気分転換法かも。
気分転換+ダイエット+運動不足解消で一石三鳥!
消費カロリーもいつもより40カロリー位多かったのでこのウォーキングを続けようと思います。
これでウエストが引き?#57665;ワればかなり嬉しい。長き道のりか…。
でもダイエットを意識してウォーキングするより気分転換、ひとり考える時間って思った?#58433;ェ長続きしてる気がします。
これで効果が出たら人にもオススメしちゃうかもです。
by ssatie | 2011-09-16 01:56 | Comments(0)