そらいろ

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夏も終わりなのにー。

はぁ〜。。
なんでしょうねこれ↓

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一日で片腕だけで11箇所 虫に刺されました(−_−#)

腕他、脚2箇所。。

もう半袖着れない(−_−#)
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by ssatie | 2013-08-25 21:55 | りちゃさん | Comments(0)

靴が好きなリチャードソンジリス

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実家での一コマ。
靴の上で寝るリチャさん。




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頭がっ。。
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by ssatie | 2013-08-18 21:06 | りちゃさん | Comments(0)

初旅行♪

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今日はリチャさんを連れて実家に帰省です。
この日の為に別宅トレーニングにはげんできました。
そのかいあってかリチャさんお利口にしてます( ´ ▽ ` )ノ
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by ssatie | 2013-08-14 06:54 | りちゃさん | Comments(0)

ダイエットから健康思考に

少し食べる量を減らしたら痩せた20代と違って食べなくても痩せない歳になった。

まだ大丈夫と甘やかしてたら、いつの間にかベスト体重より3kgオーバー。
そのまま、なぁなぁできてたけど、そろそろやばい(>_<)
体重もそうだけど、何より不健康な生活を送ってた。

そこで、一ヶ月前からウォーキング再開。
旦那さんの出勤時間が早まったのもあり、早起き、朝食&お弁当作りを再開しました。
早起きは三文の徳と言うけど本当だと実感。
まず、すれ違い生活が解消。朝のドタバタもなくなった。
最近はウォーキング&ランニングに変えて、筋肉痛だけど清々しいし、お酒もあまり飲まなくなった。
体重は…まだ減らないけど、少しはお腹が凹んだかな。

ダイエットも良いけど健康でないと意味がない。

健康、健康って思うと歳とったなぁ〜って思うけど、暴飲暴食から野菜中心の食生活は調子がいい。

学生時代に陸上をしてたせいか走るのも苦じゃなくなってきたし、ランナーズハイを感じたくてマラソン大会にでも出てみようかとも思う。
走ってると現役時代とは違って周りの景色の流れの遅さに愕然とする。だから余計に今より速く走れるようになりたいな。

3ヶ月坊主にならないようにがんばろう!
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by ssatie | 2013-08-04 23:12 | Comments(0)
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2017年7月に旅立ったリチャードソンジリスのりちゃさんとの暮らしの記録を経て、長いブランクからの2017年10月「整理整頓」に目覚めブログ再開!


by ssatie
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