そらいろ

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ダイエットから健康思考に

少し食べる量を減らしたら痩せた20代と違って食べなくても痩せない歳になった。

まだ大丈夫と甘やかしてたら、いつの間にかベスト体重より3kgオーバー。
そのまま、なぁなぁできてたけど、そろそろやばい(>_<)
体重もそうだけど、何より不健康な生活を送ってた。

そこで、一ヶ月前からウォーキング再開。
旦那さんの出勤時間が早まったのもあり、早起き、朝食&お弁当作りを再開しました。
早起きは三文の徳と言うけど本当だと実感。
まず、すれ違い生活が解消。朝のドタバタもなくなった。
最近はウォーキング&ランニングに変えて、筋肉痛だけど清々しいし、お酒もあまり飲まなくなった。
体重は…まだ減らないけど、少しはお腹が凹んだかな。

ダイエットも良いけど健康でないと意味がない。

健康、健康って思うと歳とったなぁ〜って思うけど、暴飲暴食から野菜中心の食生活は調子がいい。

学生時代に陸上をしてたせいか走るのも苦じゃなくなってきたし、ランナーズハイを感じたくてマラソン大会にでも出てみようかとも思う。
走ってると現役時代とは違って周りの景色の流れの遅さに愕然とする。だから余計に今より速く走れるようになりたいな。

3ヶ月坊主にならないようにがんばろう!
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by ssatie | 2013-08-04 23:12 | Comments(0)

宮城県北上町の現状

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先日、宮城県石巻市北上町に行った。
道路はだいぶ舗装され、瓦礫もなくただ広大な大地、北上川が広がっていると思った。
でも一歩大川小の方に踏み入れると、重機があり屋根にトラックがある建物も。。

二年経ったのに…

二年も…いや…二年しかなのだろうか。まだ津波の傷跡が残っている。

仮設住宅に住んでる人は沢山いて、不自由ながらも現状を受け入れ生活を送る人たち。
舗装された道路には街頭もなく地元の人でさえ夜走るのは怖い道。
車に伝わる振動が津波の影響を物語る。

ニュースをみて、あとは前を向くだけと思っても、現状をみるとそこだけ時間が止まっているようで、何とも言い難い感情が湧き出てくる。

わかってますか?
今どんな状態か。見てますか?復興が進んでない地域があることを。
変わらない町、変わり果てた町を見ながら日々を過ごしている人がいることを。
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by ssatie | 2013-04-05 20:54 | Comments(0)

お花見

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先週お花見に行った。
すごい人混みで動物園に避難
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お昼にビールとサンドウィッチ♫
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リチャさんとカワウソ
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ミーアキャット見て帰る。
久々に充実した一日??
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by ssatie | 2013-03-26 20:09 | Comments(0)

食欲の秋

昨日は豪勢に…
今日は焼肉…
痩せなきゃなのに~
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by ssatie | 2012-10-08 20:22 | Comments(0)

○○前症候群

またもやこの時期に差し掛かりました。
今回は気分の落ち込みはないものの、その分?食欲がすごい。

炭水化物 炭水化物 炭水化物

米 米 お米

そして極めつけは…

バウムクーヘン バウムクーヘン バウムクーヘン

ってな感じで今日一日で3000カロリー位摂取(ーー;)

年輪みたいなバウムクーヘン1個を間食してしまいました(-_-)

あ~ぁ~後悔…。後悔

後悔しても仕方がないので明日は食べ過ぎないように気をつけます!
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by ssatie | 2012-02-11 20:38 | Comments(0)

都内お散歩② byデジカメ

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by ssatie | 2011-11-29 15:53 | Comments(0)

都内お散歩写真 byデジカメ

乗り物

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by ssatie | 2011-11-29 15:50 | Comments(0)

お散歩写真 byデジカメ④

町で見つけた秋

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by ssatie | 2011-11-27 05:22 | Comments(0)

お散歩写真 byデジカメ③

赤い」ぐるぐる
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by ssatie | 2011-11-27 05:20 | Comments(0)

お散歩写真 byデジカメ②

夏の忘れもの
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雲の顔が好き
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名付けて!缶缶通り
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溝に↓↓

たくさん挟まってます。
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使命果たせず
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by ssatie | 2011-11-27 05:18 | Comments(0)